Evne-te er bra for helsen, men noen bør være forsiktige når de spiser den!----Del TO

Hva er helsefordelene med matcha?

Helsefordelene vedmatchakommer fra dens rike naturlige antioksidanter, aktive ingredienser som teanin, tepolyfenoler, koffein, quercetin, vitamin C og klorofyll, som danner den unike aromaen og smaken av matcha og også gir den en Den har en rekke aktive funksjoner.

For å oppsummere forskningen på matcha og helsemessige fordeler, fokuserer de potensielle helsefordelene hovedsakelig på antioksidanter, anti-inflammatorisk, anti-kreft, forbedret kognisjon, senking av lipider og blodsukker, og lindre stress.

1 Er det nyttig for å gå ned i vekt?

Når det gjelder den fettreduserende effekten som alle er mer opptatt av, er konklusjonen: den har ingen effekt.

En studie i liten skala fant at hvis du drikker 3 kopper matcha-drikker (hver kopp inneholder 1 g matcha) dagen før trening, vil EGCG i matcha (en type te-polyfenoler, kinesisk navn: epigallocerone) under rask gange neste dag Teofyllingallat) og koffein kan forbedre treningsindusert fettoksidasjon litt.

Det betyr at du må trene først. Så advarte forskerne alle alvorlig: Selv om det er trening + matcha, ikke overdriv matchas rolle i stoffskiftet~

2 kjente trinn å helle kaldt vann på.

Nåværende forskning har faktisk funnet en sammenheng mellommatchaforbruk og noen helsemessige fordeler, men de direkte effektene og mekanismene er ennå ikke klare. Ytterligere forskning og mer randomiserte kliniske studier er nødvendig for å bekrefte de gunstige effektene av matcha på menneskers helse.

I menneskelige termer:

Matcha har noen helsemessige fordeler. Hvis du liker det, er det godt å spise det som en del av et balansert kosthold. Men det er ikke nødvendig å betrakte matcha som en uunnværlig mat for et sunt liv bare på grunn av dette. Hvis du ikke liker det, kan du fortsatt spise det.

Helse avhenger til syvende og sist av et balansert kosthold, regelmessig mosjon og tilstrekkelig hvile, i stedet for en eller noen få matvarer.

Her anbefaler jeg min offentlige velferdsapplet "Matdagbok". Selve rekorden kan også bidra til å utvikle sunne matvaner.

For merinformasjonom våre produkter og tjenester, vennligst kontakt oss.

Mobiltelefon: 86 18691558819

Irene@xahealthway.com

www.xahealthway.com

Wechat: 18691558819

WhatsApp: 86 18691558819