Som regel,spirulina spises ikke direkte i sin opprinnelige tilstand på markedet. Spirulina pulver eller flak brukes vanligvis. Fargen er generelt ensartet svart-grønn eller blågrønn. Det kan legges til mange retter i passende mengder for å øke protein- og vitamininnholdet. Å bruke spirulinapulver til å lage suppe, brød, salat osv. smaker veldig godt, og det kan farge maten mørkegrønn uten å bruke mye pulver. Spirulina, som mange naturlige matvarer, varmes opp for å ødelegge dens rike næringsstoffer, så når du tilbereder mat, varm den så lite som mulig.
Den enkleste måten å nytespirulina pulver er å legge det til din favoritt frukt- og grønnsaksjuice i en matmikser. Mengden kan justeres fra liten til stor, og du kan tilpasse deg gradvis. Mange vanlige spisere kan ta 10 gram spirulinapulver med hver drink.
Menneskekroppen vil reagere innen 30 minutter etter inntak av spirulinapulver fordi pulveret er spesielt lett å fordøye og absorbere. Spirulina-drikk en eller to ganger om dagen (mellom måltider eller i stedet for måltider) kan gi rettidig energi og næring.
Å danne tabletter og kapsler gjør spirulina mer bærbar. De fleste tabletter inneholder 200-600 mg spirulina, mens kapsler inneholder 400 mg eller mindre. Når du lager tabletter og kapsler, tilsett en minimumsmengde hjelpestoffer og press dem inn i tabletter eller legg en løselig spiselig film på det ytre laget. Tablettene eller kapslene kan tas en halv time til en time før eller etter et måltid. Hvis du føler lite energi på bestemte tider av dagen, ta noen biter av spirulina når som helst, og kroppen din vil generelt reagere bedre etter en eller to timer. Å ta noen spirulina-tabletter eller -kapsler etter å ha drukket sure drikker som kaffe eller alkohol kan også være nyttig.
I tillegg er det flere forslag for inntak av spirulina:
①Ikke legg en våt skje i spirulinapulverflasken, eller hell en skje med spirulinapulver direkte i væsken. Tilsett sakte mens du rører for å unngå kondens.
②Tørt spirulinapulver vil absorbere fuktighet, så du må stramme til flaskekorken etter bruk.
③Du trenger ikke å sette den i kjøleskapet, men den bør plasseres på et kjølig, tørt og mørkt sted.
Mobiltelefon: 86 18691558819
Irene@xahealthway.com
www.xahealthway.com
https://healthway.en.alibaba.com/
Wechat: 18691558819
WhatsApp: 86 18691558819
Innleggstid: 25. mars 2024
